星标/置顶别错过与美相遇的机会
每天都刷牙的你，真的把牙齿刷干净了吗？为什么早晚都刷牙，还是有很多人会得口腔病？
你知道吗，刷牙的姿势、牙膏的种类、牙刷的软硬等，都是影响口腔健康的原因。
牙刷应该怎么选？一家人用一支牙膏可以吗？牙膏到底要不要沾水？有关刷牙的这些冷知识，你都知道吗？
赶快认真学起来，把它也转发给你的家人吧，一起来呵护口腔健康。
01早晨水龙头第一杯水不要刷牙有调查发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。建议装净水器
02最好不要用冷水刷牙口腔专家提醒，不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
03牙刷最好选软毛的目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种，硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长时间使用容易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。
04牙膏的选择有效刷牙可使空腔疾病的患病率减少一半。用含氟牙膏刷牙时防龋齿最有效的办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
如果空腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用普通牙膏（不建议使用含柔珠的牙膏）。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治空腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。
说到这里，老师要插句题外话了，其实很早之前就想给大家推荐这款老师自用的牙膏了——欧莱德源木牙膏。
（点击图片直接购买）这款牙膏优先选用保健食品及可食用植物成分，真正达到食品级的安心程度。它采用永续树木粉代替传统研磨剂，能有效拭去牙齿表面染色，例如长期喝咖啡、茶的人群；而且它独特的木香，可以保持口腔清新，掩盖口气。
另外，因为是自己长期自用的品牌，很信赖，所以老师已经与欧莱德达成了合作，同学们直接到“唯美夜市”自行了解就可以了，以后老师也会推荐他家的其他产品，大家期待一下吧！（补充一下影片内容，牙膏只是辅助要注意的是刷牙的工具和方式）
05牙膏要定期更换种类长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。选好几种适合自己的牙膏定期更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
06脱敏牙膏不要沾水就像那个前面说的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大，但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。
脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同，会在牙齿表面形成一个修复层，为避免破坏这个成分，用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿，将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。
07家人不要共用牙膏大多数家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多空腔疾病会因此交叉传染。
共用一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。有条件的家庭，最好每个人都有自己的牙膏。
08牙齿没了也要刷牙刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部，牙齿虽然掉了，但粘膜。牙龈、牙槽等组织还在。
如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉的所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
虽然在很多人眼中，刷牙只是一件小事，可是却要每天坚持，因为它也关系着整个身体的健康状况，所以大家一定要重视起来，保持一个健康的口腔环境。
本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有。如对版权问题有疑问，请+66我们会尽快处理，谢谢！点个好看帮更多人变美吧预览时标签不可点
