健康养生，实际就是在生活中对自身的身体状况进行调理。尤其是针对于现代的人们，很多人都处于一个亚健康的状态，虽然外在上未有明显的疾病症状，如果不加以健康调理，疾病就会随即而来。
植物木香的花是非常漂亮的
在中医里面，对身体的调理无非就是对“气血”的调理。中医里面所说的“气”，乃是人体的重要组成部分，具有维持生命活动的功能。而当身体出现气滞、气逆等情况的时间，很容易就会诱发其它各种疾病。
在中药材之中，就有一味调理人体气机的良药，那就是木香。古人认为木香可通调人体的“三焦”之气，意思就是说木香可以调理人体一身上下之气。
气滞的时间很容易引发各种疼痛感，所以木香调理气机的同时还可以起到缓解疼痛的作用。而对于脾胃间的气滞，中药材木香的效果尤为明显，因此木香还是一味善调脾胃气滞，强健脾胃的良药。
中药木香用它的干燥根茎入药
1、木香可通条三焦之气，行气而止痛。
木香的味道辛烈，且其苦泄之功也很强，而木香的药性又偏于温和，因此木香具有温通行散的作用。而且，木香之效可入人体的脾胃经、三焦经、大肠经等部位，所以木香可以通条三焦之气，调理一身之气。
中医认为引起疼痛感的重要原因之一就是气血的瘀滞，“痛则不通，通则不通”，说的就是这个道理。而木香辛香行窜，最宜调理体内的各种气滞，所以木香可以起到行气以止痛的作用。
木香切片后入药使用
2、木香可行脾胃滞气，消食健脾胃。
木香在通调人体一身之气的时间，对脾胃气滞的调理最为明显。古人认为木香辛散苦泄，气味浓郁，能通三焦之气，而最善行脾胃之气，故而将木香视为是调中而健脾胃的良药。
脾胃气滞是在生活是经常出现的一种情况，比如吃多不消化造成了脾胃的食积气滞，爱吃冷食引起的脾胃寒凝气滞、体质虚弱脾胃不好引起的脾虚气滞等情况，木香皆有行气以健脾胃的效果。可见，木香一药对于人体气机的调理和脾胃的强健作用是很好的。
木香最善行气
3、木香可行肠中之气，除胀且止泻。
人体的大肠中出现气滞的时间，大多还会引起肠中食物的积滞，从而造成脘腹的胀满疼痛等不适感，有的时间甚至还会引起湿热痢疾等症。
而木香的味苦降下，在行下焦之气的时间对大肠中的气滞调理尤为强烈。所以，在肠中出现气滞而引起脘腹胀满、大便不畅、湿热痢疾等情况的时间，使用木香亦能起效。
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