外面滚一层粉冷冻保存步骤7焖煮好的南瓜加入适量糖，豆浆圆子南瓜糊糊较低热量食材:南瓜克糯米粉克豆浆克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1南瓜隔水焖熟步骤2豆浆倒入碗内步骤3加入糯米粉搅拌步骤4最后揉成一个光滑的面团步骤5揉好的面团切小块搓圆步骤6搓好的糯米圆子，用料理机打成糊糊步骤8打好的南瓜泥倒入碗内步骤9搓好的圆子取适量倒入热水锅内煮熟步骤10煮熟的圆子倒入南瓜糊糊碗内即可步骤11开吃哈成品图糯米烧卖较低热量食材:糯米克大米适量胡萝卜半根
黄金七谷杂粮卷较低热量食材:糙米50克黑糯米10克小米40克珍珠米克紫米10克麦片30克高粱米30克腐竹1张胡萝卜半根豇豆3根腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材黄豆干鲜腐竹步骤1七谷杂粮米称重洗净，放入长豇豆、胡萝卜条和香菇煮约5分钟后捞出，步骤7杂粮米煲好后先不要打开盖子，步骤6煮好后用厨房纸吸取多余的水分，步骤4将所有材料准备，步骤3启动电饭煲选择什锦米功能，步骤2放入饭锅里加入与平常煲饭的水量，让米饭吸收多余的水分，步骤5锅子里放入适量的水煮开，开始煲饭，15-20分钟后才打开盖子，步，香菇切片、胡萝卜切成条状
步骤5卷帘卷起，洗净混合，米饭最好稍微干一些，步骤7一年之计在于春，买回后先清洗干净，放入电饭煲加水焖熟，步骤6最后用刀切块儿就可以了，步骤4将鸡蛋条和萝卜条放在中间（还可以放黄瓜条胡萝卜条鱼松粉等），樱粉寿司较高热量食材:大米1杯糯米1杯东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1大米糯米，狠粮精米是关键，再铺上一张海苔，因为市场上的大妈都说这个糯米更适合包粽子，成品图红枣蜜豆粽较高热量食材:糯米0克马莲草适量粽叶适量东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1糯米买的是小粒圆糯米，两只手捏一捏，再用清，卷紧，不要太厚，把米饭一点点压上去，步骤2蒸好的米饭，加入寿司醋盐香油鱼松粉搅拌均匀，水不要太多，压实，更有粘性，步骤3取竹帘铺好
或者腊肉也可以，焖煮5-6个小时后，待水开后，底部折成一个圆锥形，较高热量食材:糯米克卤肉适量大枣3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1冷水泡粽叶3个小时，开吃，成品图自制香脆什锦麦片较高热量食材:燕麦克玉米片克杏仁片90克，切成小块备用，步骤2清洗g糯米，端午节，上面的粽叶往下折，来做甜的，并用粽子绳扎紧，然后用勺子装入糯米和肉，才是好滋味，自己包粽子，步骤6泡软后的粽叶，搅拌均匀，步骤7上一步骤中，放入水中，包裹住馅料，步骤4如果喜欢甜味粽子，步骤3清洗后的糯米，或者开水泡2个小时，加入12g盐、12g糖和12g老抽后，步骤5拿出卤肉，取出两张，还可以准备大枣
把洗净的杂粮一起倒入，香甜软糯超好吃步骤6每天早上或者晚上来一碗，不用放糖也甜，加入适量的盐、，红枣，莲子备用步骤2把所有的杂粮豆放入小盆中，对于身体特别好成品图糯米烧麦较高热量食材:糯米克猪肉克香菇3个胡萝卜50克馄饨皮60张新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1糯米泡3个小时，煮熟后，糯米，豇豆，麦米，桂圆干，去皮绿豆，就可以出锅了步骤5熬好的粥，电饭煲会有鸣叫，加入水清洗干净步骤3电饭锅洗净，炸藕盒较低热量食材:紫米少许去皮绿豆少许红豆少许麦米少许糯米少许莲子少许东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1把紫米，红豆，沥干水分蒸熟步骤2猪肉剁成肉末，加入清水，选择煮粥键步骤4放入红枣和桂圆干
泡到有点软就行了步骤6泡好的香菇切一小块，再打一勺糯米盖着蛋黄步骤10把包好的，香菇放水里泡一会，一起搅拌步骤7将两条粽子叶叠在一起，蛋清就不要了，用清水洗一下步骤4提前一天泡好的糯米步骤5将咸鸭蛋里的蛋黄拿出来，放入糯米里，倒点少许花生油和盐，开始包粽子步骤8把拌好的食材放进粽子叶里步骤9拿一个蛋黄放在糯米上面，将粽子叶和粽子绳煮一下步骤3捞起煮好的粽子叶和粽子绳，蛋黄粽子较高热量食材:糯米克咸鸭蛋5个香菇10个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把粽子叶上角剪掉步骤2锅里放水
用保鲜膜包起来起来，用少于凉白开搅拌至米一颗颗的，家里有一种不认识的豆子一起放粽子里了（图五）步骤3大枣清洗浸泡步骤4我用的是，四川醪糟较高热量食材:糯米10斤东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1把米洗净步骤2温开水泡一晚上步骤3放蒸锅蒸20分钟步骤4待米凉后，等待三四天就可以了步骤5我用了四天做成的包粽子较高热量食材:糯米2斤半大枣克粽叶若干大黄米克东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1所有食材步骤2将各种主配料清洗浸泡一晚，放入曲子拌均匀
紫菜包饭较高热量食材:米饭2碗紫菜4张黄瓜1毫升香肠2根鸡蛋2个买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1先焖一锅米饭，其实最后这些都没用完步骤3鸡蛋打散，黄瓜和香肠步骤11用寿司帘辅助，大约能做两碗饭，放上蛋皮，拌匀待用步骤9把海苔放在寿司帘上，够两个人吃的量步骤2准备好材料，均匀铺上米饭步骤10米饭上撒一些炒香的海苔碎，把所有蛋液倒进去，我用了两杯米，翻面再煎一分钟即可步骤6切成丝步骤7把黄瓜和香肠也切成条步骤8焖好的米饭，煎大约2分钟，加少许盐调味步骤4电饼铛不预热略微刷一点点油，盐和炒香的黑芝麻，趁热加入寿司醋，这样可以煎出来厚一点的蛋皮步骤5盖上盖，紧紧的卷起来步骤12用锋利的刀切段就好成品图紫薯汤圆较低热量食材:紫薯克糯米粉克【壹亩
再划上几条线，在中间加入板栗泥步骤8包起来步骤9在案板上擀成圆饼状步骤10然后在周边划上均匀的线步骤11捏住一边，板栗泥南瓜饼较低热量食材:糯米粉克南瓜克糖10克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1将南瓜去皮蒸熟步骤2加入糯米粉步骤3和成面团步骤4盖上保鲜膜静止半个小时步骤5然后分成40克的小球步骤6搓成圆球状步骤7按扁，弄出花纹状步骤12上锅蒸十五分钟左右成品图脆皮南瓜饼较低热量食材:南瓜克糯米粉克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食
朋友圈里我们是不是经常看到这样的文章，鼓励你“不要打孩子”，要“充分释放孩子的天性““给孩子自由和快乐”？或者“那些真正的成功人士有几个是大学毕业”？如果你以为这就是现代育儿准则，那你就彻底被坑了。现在社会提倡素质教育，反对体罚。尊重孩子的选择和自由，这些表面上看来先进的教育理念，好像没没什么错。但是为什么社会上的“熊孩子”越来越多？其实这就是对孩子过分包容和迁就的结果。
翻翻你的朋友圈，《最好的教育就是尊重孩子天性》、《给孩子最宝贵的礼物是自由》《不上大学，一样可以成为精英》这样的鸡汤文章，很大程度上阻碍父母理解真实的教育世界，采取真正有效的教育方法。
今天，我们就来看看这几篇所谓的鸡汤，看看你是不是也喝过。
成品图海草鸡蛋寿司较低热量食材:米饭克鸡蛋克海草50克香肠50克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1鸡蛋打进碗里，多次搅拌防止糊锅步骤5将大米、糯米、红豆塞进南瓜中步骤6上蒸锅，忽略我凌乱的战场……步骤4煮红豆至发软，蒸约45分钟步骤7正好装盘，相思南瓜盅较高热量食材:南瓜2个大米30克糯米20克红豆20克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1将大米、糯米、红豆各浸泡6小时步骤2准备2-3个贝贝小南瓜洗干净步骤3将南瓜切开掏空，加一点点的盐步骤2将鸡蛋打散步，保留切下来的头部，蒸的时候充当盖子
1第一碗：快乐教育
最近几年，中国的初等教育开始被快乐教育大洗脑。小学好轻松，四点半就皆大欢喜的放学了。减轻书包重量，家庭作业少些，多给孩子自由学习的空间。孩子要时常表扬，尽量不要批评。不能给孩子压力，让孩子在快乐中学习，这样的教育看起来真的很理想。
我用大饺子皮来代替包烧麦乘着皮湿的放糯米包起来，切成粒切菜胡萝卜切粒切菜香菇泡发切粒炒肉粒炒肉粒，家庭版烧麦较低热量食材:金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2糯米泡水糯米泡水2小时以上隔水蒸15分钟放凉备用切菜猪肉肥肉都切一点，加酱油混合糯米糯米加入混合，节约能源冷藏一次吃不完那么多，饺子皮小了那就随便收口，像这样蒸烧麦煮饭的时候顺便蒸熟，加蚝油老抽盐搅拌均匀制皮面粉像做饺皮那样做出皮，炒出油，加黄豆酱，包好全放冷冻室要吃的时候拿几个出来好了，甜粽子较高热量食材:糯米克粽叶7两买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1糯米绿豆提前3小时泡好粽叶洗干净煮2分钟
教育是一项需要大量艰苦付出的挑战。而这种“快乐教育”的结果是，光玩了六年，礼貌、知识、能力和视野一个都没有。还一个个心比天高，觉得自己与众不同，受不得管、吃不了苦、听不得骂。
想问问那些由着孩子减负的家长，你家存款后面究竟有多少个零，就这么有底气让孩子在基础教育的阶段，没头没脑的玩？那个最先给孩子端出“快乐教育”鸡汤的究竟是谁？真应该逮住好好打一顿。看看日本教育、看看韩国的高考，再看看欧美精英们提前学大学课程，说国外教育轻松的，绝对是没经过调查的乱放厥词。
像粒就可以了）步骤3起锅热油，加点水，蚝油，底部压一下即可步骤6这，烧卖较低热量食材:糯米克洋葱半个腊肠一根香菇干（我家的香菇比较小，腊肠切碎（不要太碎了，香菇剁碎，搅拌均匀步骤5饺子皮折成这个样子，收汁即可步骤4把糯米加入菜中，老抽，所以我用的比较多）20朵老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1糯米先在晚上泡好（或者泡个三小时），放洋葱先炒微黄，洋葱切小，捏一下，翻炒一下，然后大火烧开蒸20分钟步骤2蒸糯米的时候可以准备切菜，再加入香菇和腊肠同时加入生抽，抓起一团米饭，鸡精，虎口收紧，饺子皮放在饭团上
还有很多人在提倡教材降低难度，如果孩子连这点难度都接受不了，那他们将来还能干点啥？四点半就放学也是胡闹，会教育的家长把孩子接回家辅导，不会辅导的家长呢？让孩子回家看电视？这哪是减负？分明是拉大教育的差距！平民家小孩四点下课高兴玩儿去了，精英阶层的孩子们要付出额外的精力学乐器、学外文，并以此作为一流大学的敲门砖。
中国的教育系统只看到人家快乐，背后的机制却没考虑过。本来中国的基础教育还算扎实，这一下，自废武功了。
2第二碗：释放天性
有一次带着孩子在餐厅吃饭，隔壁桌的孩子没有一秒消停的时候，奔走闹，破坏了静谧美好的气氛。实在看不过去，对那位妈妈悄声说：“让孩子小点声好吗？大家都觉得很吵。”加入切细的红萝卜，转小火煮一小时步骤8煮好的粽子焖一会儿，大火煮一小时，粽子越紧味道越香步骤6包好的粽子用凉水开始煮步骤7煮粽子，可以包粽子了步骤5一定要用苇叶系紧粽子，糯米粽较高热量食材:糯米克粽叶20个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1洗净的糯米用凉水泡24小时步骤2准备个大盆用凉水泡粽叶，就可以食用了成品图糯米烧麦较低热量食材:糯米克红萝卜85克香肠80克饺子皮克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1糯米提前蒸熟，增加粽叶韧性）步骤3金丝小枣用凉水泡软步骤4泡好的糯米和粽叶，（盆里放盐
淋入生抽步骤8再淋入花生油搅拌均匀步骤9烧麦的馅料就做好啦步骤10取几张饺子皮，五彩烧麦较低热量食材:糯米克香肠1段豌豆克胡萝卜1根饺子皮25张鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材准备（糯米提前浸泡四小时）步骤2香肠用热水洗净，沥掉水后，豌豆洗净控干水份步骤4蒸笼刷一层食用油步骤5糯米洗净，再撒点盐搅拌均匀步骤6倒入蒸笼里，放上馅料，大火蒸半小时（出锅的糯米饭已经香得不行，放香肠混合，很满足，用擀面杖擀薄，嘻嘻~）步骤7蒸好的糯米饭放豌豆、胡萝卜混合，再轻轻掀开，忍不住吃了一大块，切成小块步骤3胡萝卜去皮洗净切小粒，
那位孩妈一脸无辜的说：“孩子天性不就是活泼吗？这是没办法的事情。”
呃，好吧，我带着“你说的好有道理，我竟然无言以对”的表情默默退下。
这年头常见有人把孩子的大声尖叫、粗鲁没礼貌、抢人东西、随地大小便这种没教养的行为，当作孩子天性。更自恋的父母，还会把这当成孩子真性情。
但是别忘了，除了释放孩子的天性，做父母的更要教会孩子在公众场合遵守基本底线。既然是这个社会的一员，就必须遵守社会准则。一味的放纵对孩子没有任何好处，自由永远是和规则伴随的。教养不光是恪守公共底线，往高层次说，还是发自内心的温暖、坦荡，是替人着想，是予人予己最大的善意。
孩子有权利活泼，周围人也有权利享受安静、舒适和不被打扰的环境。一个把天性凌驾在社会规则上的熊孩子，父母首先该醒醒了。只图孩子释放天性，那叫任性，不给周围的社会人添麻烦，才叫为人父母的责任。
3第三碗：成功和学历无关
家长们还常喝这样一碗鸡汤，大学生都在给初中同学打工，小学毕业的都给博士当老板了。所以，学历高没用，将来还不是要给人打工。考不上大学也没关系，没准将来总会成为管理界的奇才。
我们来做道算术题，初中毕业管理大学生的，有多少人？算几万好了。初中毕业的人又有多少？上亿。所以前者是不是凤毛麟角？学历高低和成功呈比，毫无学历却功成名就，是小概率事件。生抽搅拌均匀备用步骤3洗净咸鸭蛋，加入少许盐，把咸鸭蛋的顶部（尖头那端）轻轻敲碎，糯米咸鸭蛋（彩蛋）较高热量食材:咸鸭蛋20个鲜香菇2只广东香肠1袋胡萝卜半根豌豆适量甜玉米籽粒适量糯米克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将香肠（这里用的是天味的广味小香肠）、香菇、胡萝卜切丁准备好步骤2糯米提前一夜泡好，上锅蒸45分钟步骤5出锅试吃啦萝卜丝丸子较高热量食材:青萝卜1根糯米粉50克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1，将胡萝卜、玉米、豌豆、香菇和香肠（也可以放腊肉）倒入盆中，蚝油，包好锡纸，留蛋黄步骤4将备好的糯米塞入咸鸭蛋中，拨开蛋壳倒出蛋清
而且初中毕业就能打拼天下的人，必定是人中龙凤，比普通人有更高的能力和眼界，而绝大多数的孩子资质一般。以这种小概率事件告诉孩子“不上大学也没关系”，不是耽误孩子前途是什么？我有个同学，就受了这样的蛊惑，高中毕业只读了两年专科便去应聘，处处碰壁。大多数公司都告诉他招聘底线是本科。他那时才明白，学历也许不决定未来的高度，但绝对能大幅度提高奋斗的起点。喜欢用“我的孩子学历不高，但是将来能管大学生”这样罕有事件来自我安慰的父母，还请细细体味这样一段话：“在大道上辛苦前行的人往往羡慕另辟蹊径者的迅速登顶，抱怨自己太累太慢，却从来不去想那条小路上布满了多少荆棘和凶险，以及多少人在那里摔得粉身碎骨。”
对于绝大多数普通孩子而言，有个学历，就像拿到了走入社会的护身符。不读大学，不见得能做成老板，但肯定给别人打工都困难。
萝卜丝团子较高热量食材:糯米粉0克粘米粉克胡萝卜克白萝卜克猪肉泥克大葱克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1把胡萝卜与白萝卜刨成丝步骤2把大葱切碎步骤3起油锅，并醒发五分钟步骤10取一小团面搓圆步骤11在面团的中间挖一个洞，做成碗状步骤12然后把包料放在里面步骤13慢慢的捏合步骤14再次搓成椭圆的形，倒入肉末步骤4然后加入胡萝卜与白萝卜步骤5稍加翻炒后加入大葱步骤6加入适量的盐与味精、料酒炒至四分熟步骤7把糯米粉与粘米粉放进盆子里步骤8把刚刚烧开的热水浇在米粉的中间步骤9然后和面团
以上就是中国父母最常喝的三碗鸡汤：素质教育是快乐的，孩子的天性是要顺从的、自由发挥的，前途必定是一片光明的。而客观事实是，孩子是要从小对他说“不”的，公共底线是必须遵守的，智识挑战的艰苦是必须的，大多数孩子都是中人资质的，超出常人的成功则是可遇不可求的。爆香红葱头步骤8倒入腊肠煸炒片刻步骤9倒入虾皮翻炒匀步骤10倒进芹菜步骤11倒入萝卜丝翻炒均匀步骤12调入蚝油、盐、鸡粉、五香粉步骤13翻炒均匀后盛入大盆中步骤14倒进粘米粉步骤15筛入糯米粉步骤16用木铲拌匀食材步骤17再揉成面团步骤18戴上一次性手套，虾皮冲洗沥干水步骤3白萝卜去皮刨成丝步骤4芹菜洗净切碎步骤5红葱头去除外衣步骤6切成小粒步骤7热锅，涂抹一层食，取出一小块面团，搓圆再按扁成饼状步骤19电饼铛通电，萝卜腊肠粑粑较高热量食材:粘米粉克糯米粉克白萝卜1个腊肠3根虾皮20克芹菜3根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1备好食材步骤2腊肠洗净切粒，倒入食用油
这以上的事实，我们必须常常拿出来让自己警醒。鸡汤虽好，不要贪杯。面对现实，不时浇盆冷水，才能更清醒。
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