1．决明绿茶饮
材料：决明子10克、绿茶3克。
做法：决明子小火炒至微黄,捣碎后与绿茶一起放入锅中，加入毫升热水，焖5分钟即可饮用。
功效：决明绿茶饮可清热润肠帮助肠道通畅，适合热秘患者。
2．燕麦绿豆粥
材料：绿豆克、燕麦片克、糖少量。
做法：绿豆洗净，浸泡4小时，泡好后先倒水，再加适量的水，将材料一起放人焖锅中，起锅后再焖20分钟；炯好加入燕麦片拌匀，外加四分之一杯水，按下开关跳起后再炯5分钟，最后加糖调味。
功效：燕麦绿豆粥止渴健胃促进肠胃蠕动，适合热秘、气秘患者。
3．双仁糙米粥
材料：麻子仁30克、柏子仁30克、糙米克。
做法：糙米泡水洗净浸泡4小时，麻子仁、柏子仁与糙米一起放
人锅中，加2升水，按下开关等跳饮起后再焖20分钟即可。
功效：双仁糙米粥富含油脂,可以滑肠通便，适合阴虚便秘患者。
4．四君排骨汤
材料：白术10克、党参10克，茯苓10克、甘草10克、木香30克、砂仁30克、排骨克。
做法：将排骨洗净，热水汆烫去腥味，红枣泡水冲洗切对半，其他药材泡水洗净。所有材料一起放进高压锅中，加水，漫过食材，按下
开关，起锅加盐调味即可。
功效：四君排骨汤大补脾胃之气，可以帮助肠胃蠕动，适合气虚型便秘患者。
