湿气的特点之类的在此不做介绍，关于男人体内湿气重的问题，我将直接从这三个问题来解答，“男人体内湿气重，会有什么表现？”、“男人体内湿气重，怎么来的？”、“男人体内湿气重，应该如何去除？”
一、男人体内湿气重，会有什么表现？1、舌苔厚腻，白白的一层，有些水水，有些比较干或者黄腻，舌边往往有牙齿印，也叫齿痕舌；
2、容易有大肚子，容易胃胀，腹胀或腹泻、大便不成形或便秘；
3、四肢困重，没有力气，容易犯困，提不起精神、头重如裹；
4、头发、脸上比较油，毛孔粗大，口气比较明显；
5、容易出汗，尤其是胸前、大腿内侧出汗，阴囊潮湿、瘙痒；
6、皮肤容易粘乎乎的，身上容易长湿疹；
7、房事不举，或没兴趣，小便频多，有淋漓不尽感。
二、男人体内湿气重，怎么来的？1、应酬多或经常吃夜宵，吃得过于肥甘厚腻，饮酒生湿生痰，尤其是冰镇啤酒；
2、久坐久卧，缺乏运动，容易因为气机不畅，导致水湿停聚体内；
3、压力大、思虑过度，伤脾胃，导致脾胃运化失常，水谷精微变成水湿，停聚体内；
4、运动锻炼后，汗衣粘身，未及时更换，等风吹干衣服，或穿着湿衣服直接在空调下吹
5、容易导致湿气再次进入体内；
6、喜欢熬夜，熬夜不仅容易耗伤气阴，同时还容易感染寒湿之气；
7、经常喝茶，尤其是脾胃不好的，喝太多的茶到体内，运化不了，容易变成痰湿。
三、男人体内湿气重，应该如何去除？1、饮食应该清淡一些，少些应酬，尤其是少喝酒，减少湿气的来源；
2、多锻炼运动，出汗后不应吹风受凉，及时更换衣服；
3、可以适当的进行汗蒸，或者用花椒、艾叶等煮水泡水，有助于除湿；
4、可以适当的多用茯苓、薏米、荷叶、玉米须、陈皮等食物或药物进行煮水代茶喝；
5、可以按揉一些有助于除湿的穴位，比如三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位；
6、可以适当的服用一些祛湿的中成药，比如平胃丸、香砂胃苓丸、香砂平胃颗粒、木香顺气丸等；
总之，男人体内湿气的产生不是一天两天形成的，也不是一个两个原因导致，是长时间，多因素共同作用导致的。体内湿气重并不代表人一定会胖，有些即便是瘦弱的人，湿气也很重。舌苔一伸出来就知道，白厚苔。想要去除体内的湿气，单独一个方法两个方法也相对比较难奏效，需要多方面共同努力。方法用对了的话，一般几天时间内就可以看到舌苔会有比较明显的变化，或者大便方面得到改善等。关键是要找到原因，去除病因，再结合正确的方法，湿气会慢慢去除的。
男人体内湿气重的主要表现有以下10个，快来对照一下吧：
1：头发油腻，一天不洗就满头都是油，头上容易长痘痘，头晕，昏沉，像戴了一顶帽子
2：脸上毛孔粗大，皮肤爱出油，容易长痘痘、痤疮等
3：鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻
4：口干口苦，口臭，舌苔厚腻，容易发生口腔溃疡，舌头又胖又大
5：四肢关节酸痛沉重、走不动路，一会儿就觉得很累，全身乏力，没有精神，睡不醒
6：腹部脂肪肥厚，大腹便便，
7：皮肤容易过敏、出游、长痘痘，容易出现湿疹
8：胸闷、心悸、呼吸不畅，总觉得胸口有东西堵着
9：没有胃口，吃啥都不香，消化不良，吃点东西就堵在胃里
10：容易便秘，小便发黄，大便黏腻，经常粘在马桶上，充不干净，大便的时候也拉不干净，黏黏腻腻的。
11：阴囊潮湿，总是觉得下面潮乎乎的，不干爽
男人去湿最好的方法是运动。
湿是中医概念中常用的一个术语，要想了解湿重的表现，首先应该了解一下湿邪的致病特点：
1、湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。
2、湿性重着(zhuo)，是指湿邪致病易使人体产生重着、沉重的特点，如头重、身重。
3、湿性粘滞。包括两个方面，其一指症状上的粘滞，如湿滞大肠，大便粘腻不爽。其二指病程的缠绵性，即湿邪不易祛。
4、湿性趋下，易袭阴位。湿邪致病易伤人体下部，如阴囊潮湿、下肢困重、妇科疾病。
此外我们必须知道，湿可弥漫周身，因此全身各处的问题都可能与湿邪相关。
湿邪重表现之一：痰多
湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；
痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；
痰湿阻膈，气机不畅，胸脘满闷不舒；
痰湿留注，则肢体困重；
阻遏清阳，则头目眩晕。
湿邪重表现之二：全身乏力
脾主升清，升发人体清阳，如果脾受湿困，清阳的升发就会受到影响，人就会表现出各种不适之症。许多患者经常抱怨自己全身没劲，两条腿沉重无力，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为“湿性重着”。
湿邪重表现之三：肥胖
人们常说“喝水都长肉。”喝水是不是真的能长肉？当然不是！长的其实不是肉，是水！人体内的水分，大约占到体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停（湿）所致，因此控制饮食也不能解决问题。对于这类肥胖患者，健脾除湿才是首选。
湿邪重表现之四：五液过多
体内湿邪过重，会通过五液的形式来排泄，如汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。比如许多小孩经常流鼻涕，流口水，或稍一运动就大汗淋漓，越胖的小孩越容易出现这种情况。这是因为小孩肝常有余，脾常不足，脾虚湿盛才出现的。
湿邪重表现之五：湿邪致病部位广泛
湿热之邪聚集于皮下，遇到诱因后，通过皮肤向外而发，浸淫皮肤，就会引起顽固性皮肤病；
湿邪停留于四肢关节，就会导致关节肿大，畸形，局部出现肿痛；
湿邪停留于肠道，导致腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，形成西医学所说的慢性肠炎；
湿邪停于肝胆经脉，形成肝经湿热证，表现为肝区胀痛，口苦，纳差，或皮肤发黄，眼睛发黄，小便发黄等；
湿邪停留于膀胱，形成膀胱湿热证，表现为尿频、尿急，涩少而痛，也就是西医学所说的急慢性膀胱炎。
湿邪停留于肛门，容易导致痔疮发生。
千寒易除，一湿难祛，湿气―万恶之邪，万病之源男人体内湿气重，一般有一下表现：
1.头发油腻、头闷、头晕、昏昏沉沉、视物模糊等
2.全身疲乏无力、嗜睡、易出汗
3.皮肤油腻、发痒、容易起湿疹
4.容易发虚胖、大肚子
5.阳痿早泄、性功能下降、伴有前列腺疾病
6.大便稀不成形、黏腻、粘马桶、排便不畅快
7.舌苔厚腻、舌裂纹、齿痕
……
对于湿气，要从长计议，快则治其标，缓则治其本，除湿方法可以有一下：
1.喝赤小豆和薏米粥
2.用艾叶红花水泡脚
3.配合中医艾灸、刮痧、拔火罐
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